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  • 執筆者の写真有馬電設

健康経営セミナー

 3回目となる今回のテーマは 【始めてみませんか?『運動』】という事で

今回も色々な役立つ情報を教えて頂きました!

 オフィスで出来る簡単ストレッチや、参加メンバー全員でスクワット💦などなど・・

身体もポカポカとなり、楽しく参加することが出来ました!

 

 ちなみに、ウォーキングする時は歩幅の目安が65cm(横断歩道の白線を跨ぐ感じ)が

理想との事です! 本日もご安全に!

座学中!
簡単ストレッチから・・
スクワット10回!
最後は手を上げてのスクワット!みんな真剣です!

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