ハラスメント・セルフケア研修

～明るい職場づくりを目指して～というテーマで研修を受けました。

人間には適度なストレスが必要とのことでしたが

身体面に不調が現れたらストレス反応のサイン！

不安を感じたら早目に相談すること！

そして「笑うこと」もストレス解消につながるそうです。