【健康経営セミナー】

今回のテーマは　＜日常生活の身体活動量を知る！＞

　身体活動の強さの単位を「メッツ」と言い、座って安静にしている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツに相当するとの事。

　『階段の上りと下り』や『家事（窓掃除）と腕立て伏せ』など、どちらの数値が高いか？問題形式で楽しく学ぶことが出来ました！

健康第一！本日もご安全に！